Demam merupakan reaksi alami tubuh saat melawan infeksi. Namun, suhu tubuh yang tinggi sering membuat tubuh terasa lemah dan tidak nyaman.
Selain obat medis, minuman tradisional juga bisa menjadi pilihan alami untuk membantu menurunkan panas dan mempercepat pemulihan.
Minuman tradisional Indonesia terkenal kaya akan bahan alami seperti jahe, kunyit, serai, dan madu. Kombinasi bahan-bahan ini membantu memperkuat daya tahan tubuh sekaligus memberikan efek menenangkan.
1. Wedang Jahe
Wedang jahe adalah salah satu minuman tradisional paling populer untuk mengatasi demam. Kandungan gingerol dalam jahe berfungsi sebagai antiinflamasi dan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Cara membuatnya:
Rebus 2 ruas jahe yang telah digeprek dalam 300 ml air.
Tambahkan sedikit madu atau gula aren.
Minum selagi hangat, terutama sebelum tidur.
2. Kunyit Asam
Kunyit asam terkenal sebagai minuman penyegar sekaligus penurun panas alami. Kandungan kurkumin pada kunyit membantu meredakan peradangan, sementara asam jawa menyeimbangkan suhu tubuh.
Resep sederhana:
Haluskan 1 ruas kunyit dan campur dengan asam jawa.
Rebus dalam air mendidih selama 10 menit.
Saring, lalu tambahkan madu secukupnya.
3. Air Perasan Jeruk Nipis dan Madu
Campuran jeruk nipis dan madu memiliki efek menenangkan pada tenggorokan serta membantu menurunkan panas. Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis juga memperkuat sistem imun.
Cara penyajian:
Campur 1 sdm madu dan 1 sdm air jeruk nipis dalam segelas air hangat.
Aduk rata, lalu minum 2–3 kali sehari.
4. Wedang Serai dan Daun Pandan
Minuman tradisional ini membantu menurunkan demam sekaligus membuat tubuh lebih rileks. Aroma pandan yang lembut memberi efek menenangkan, sedangkan serai membantu mengeluarkan keringat.
Cara membuatnya:
Rebus 2 batang serai dan 3 helai daun pandan dalam 400 ml air.
Tambahkan sedikit gula aren.
Minum dalam keadaan hangat.
5. Teh Madu dan Lemon
Perpaduan teh hangat, madu, dan lemon mampu menghidrasi tubuh serta membantu menurunkan suhu tubuh. Kandungan antioksidan dalam teh juga membantu mempercepat pemulihan.
Tips:
Gunakan teh hijau atau teh chamomile agar hasilnya lebih optimal.
Tips Tambahan Saat Demam
Selain minuman tradisional, perbanyak juga konsumsi air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Istirahat cukup dan konsumsi makanan bergizi dapat membantu tubuh lebih cepat pulih dari demam.
Toko Batik dan Oleh-oleh Khas Jogja
Anda dapat menemukan beragam minuman tradisional di toko batik dan oleh-oleh terbesar dan terlengkap di Jogja yaitu Hamzah Batik. Berlokasi di Malioboro depan pasar Beringharjo, Hamzah Batik menyediakan beragam oleh-oleh Jogja seperti batik, camilan, kerajinan, dan cinderamata khas Jogja.
Kunjungi toko Hamzah Batik di Malioboro depan pasar Bringharjo, atau pesan melalui WhatsApp di 08112544239 atau 08112544245. Untuk bantuan atau saran selama berbelanja, hubungi Customer Service di WA 081128293456 atau melalui email cs@home.hamzahbatik.co.id.
